规律作息不仅可以给身体各个组织和器官，更多的休息时间，还可以有效的稳定我们的内分泌。
与此同时，规律作息还可以避免带来肾上腺激素分泌过多的现象，而肾上腺激素又是导致血糖以及血压波动的“罪魁祸首”。
学会减轻压力
背负着巨大的心理压力和身体的压力，不仅会容易导致自己出现身心疲劳的情况，还会容易使儿茶酚胺分泌，导致血糖水平有所上升。
所以大家在日常生活当中一定要学会减压，做到劳逸结合，松弛有度，切勿给自己太大的精神和生活压力。
结语：总而言之，糖尿病患者在饮食方面需要讲究许多，不仅需要合理饮食，也需要养成良好的生活习惯，这样才能够更好的控制好个人血糖水平，也能够远离并发症出现。
