“我膝盖疼得厉害，怎么能快点好？”浙江省中医院骨科门诊里，86岁的陆大伯向骨科专家季卫锋询问。
陆大伯膝盖痛的情况已持续4年，辗转多地就诊，效果都不好。最近一个月，他的膝盖疼得厉害，尤其是右侧，难以忍受。日前，在省中医院拍片检查后，陆大伯被确诊为“双膝骨性关节炎”。
“您年纪较大，我建议多休息，采取保守治疗。”季卫锋说。
医生话音未落，陆大伯就急了：“我不想采取保守治疗，我想尽快打乒乓球。”
说到乒乓球，陆大伯明显兴奋起来。退休后，他除了乒乓球就没有别的爱好了，日常总会约上几个朋友切磋，既锻炼身体又解闷。在球友中，陆大伯技术算不错，他说自己打了几十年球，几乎没遇到强劲对手，“别看我年纪大，村里五六十岁的都拼不过我。”
不过最近，村里年轻人因疫情延迟外出，不少喜欢运动的也打起了乒乓球，陆大伯的“首席”地位受到动摇。他接下来的话让季卫锋哭笑不得。
“医生，我年纪虽然大，但身体素质好得很，你看，我天天都打乒乓球。赶紧给我做手术吧，等腿好了，回去我还要再多练练，把小年轻都赢了。”陆大伯说。
由于陆大伯右侧疼痛更为严重，季卫锋决定为其行“右人工膝关节置换术”。结合陆大伯情况，季卫锋采用了一种新的手术入路，不需要切开肌腱，可以使得患者术后更快地恢复股四头肌的肌力，患者术后疼痛也更少。
“乒乓球具有一定的竞技性和趣味性，容易坚持下去。它也不像其他球类受年龄限制，适合老年人锻炼。”季卫锋说，这项运动所需要的是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂力量，还要有腰、腿的全身配合，长期坚持能有效消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，达到降血脂、降血压、降血糖目的。
但季卫锋也提醒，对业余爱好者，尤其是老年人来说，打乒乓球主要目的是锻炼身体、促进健康。因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢。
在打法上，季卫锋建议，老年人或体质较虚弱者可选择少移步，少扣*的防守型打法。开打前一定要充分活动肢体。
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