当体内缺乏维生素时，便会让身体出现不良反应，导致日常工作和生活受到影响，对身体健康极其不利，现如今维生素的销售市场广泛，80%以上的商家都会打出营销噱头，吹捧这是能滋养身体的保健品，不仅能强化免疫力，还能预防衰老。
问题在于，维生素复合剂等营养保健品，经常吃对身体是好是坏？医生给出具体答案：
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吃维生素伤不伤肝呢？
服用维生素，对患者的肝功能没有大的影响。
对于多种微量元素建议患者适当补充，但不能长期盲目服用，因为很多微量元素，其中含有的维生素种类较多，患者在服用时会提供肝脏合成其他物质所需要的基础性物质，如维生素C、维生素K以及其他维生素等。
患者在服用维生素时建议不要超过一个月，如果超过一个月后还需要继续服用，建议患者停药一周后再考虑是否继续。长期服用微量元素会增加患者罹患肠道系统肿瘤性疾病的可能性。
对于患者平常的保健来说，建议患者多吃蔬菜、水果，适当的补充蛋白的饮食，如瘦肉以及鱼等海鲜类产品，但是注意均衡饮食，不要单一长期过量饮食。
少吃动物类的油脂以及脂肪等胆固醇含量过高的食物，适当的多吃蛋白质含量较丰富的食物。配合多运动，注意休息，不要饮酒，患者的肝功能多会处于比较正常健康的状态。
对于身体健康的人来说，适量补充维生素并不会对肝脏造成损坏，只会带来好处，并能改善肝脏的代谢功能，防止肝癌产生。
在临床实践中需要根据缺乏选择的维生素类型进行相应补充，切勿滥用。
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医生：这4种维生素不建议长期吃
维生素A
维生素a能有效提高脏器细胞活化再生能力，达到保护视力和肝脏的作用，临床医学上可用于治疗夜盲症和肝功能不足问题。
见于维生素a具有养肝的效果，因此部分养生群体习惯长期吃相关营养补剂，殊不知这种行为容易加重肝脏负担，肝损、肝衰、肝炎不请自来。
