导语：断奶是妈妈和宝宝必然经历的过程，特别是职场女性，不得不断奶重返职场，此时宝妈们就会面临一个问题：“断奶后如何回奶呢？”
1、中药类回奶药，比如生麦芽，买回来后加水煎煮服用，我当时就用这个方法回奶的，效果不错。
2、大剂量维生素B6，每天服用，连续坚持三天即可，这个比较简单，宝妈们可以试试。
3、雌激素类回奶药，口服或者注射都行，坚持三到五天，这个需要去医院，谨遵医嘱。
1、大麦茶
宝妈可以将大麦茶用热水煮熟后饮用，保持每天在餐后食用大麦茶，就会达到回奶的效果。
2、花椒
如果宝妈选择把花椒作为回奶的食物，还应搭配红糖，将红糖和花椒按照二比一的比例放入锅中，再倒入适量的水，最后用大火烧开即可。
3、巧克力
有些宝妈希望利用简单又方便的食物回奶，巧克力就是不错的选择，对于产后上班的宝妈来说再方便不过了。
1、饮食需要清淡，不能过于油腻，肉汤排骨汤尽量少喝。
2、不要喝太多水或者汤，尤其是鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等发奶食物。
3、吃有助于回奶的食物，比如麦芽糖、山楂、花椒、巧克力等等。
重点提示：断奶是一个循序渐进的过程，不可能说断就断，因此宝妈要有耐心，给自己和宝宝一些时间，彼此适应这个过程。另外，宝妈在处理回奶的问题上，也要注意方式方法，一旦出现异常，应立即就医。
今日话题：宝妈们都是如何断奶的呢？断奶后又是如何做到回奶的？
大家好，我是泉妈育儿心得，专注亲子关系，对亲子心理、教育、沟通、阅读等有独到的见解，希望我的分享能带给你帮助，欢迎关注、留言、点赞、转发、收藏！
