在外面吃饭看到一个年轻的妈妈抱着一个可爱的宝宝，中途看到她去喂了一次奶，回来之后我居然发现她还喝上小酒了。
看着桌上朋友带过来的鲜红的荔枝，我想，应该还是我年纪大了，现在的小年轻，哺乳期连酒都喝上了，我*的时候吃荔枝都有罪恶感了。
*吃荔枝自然是没有问题的。
荔枝鲜红的外壳，皮薄肉厚，果肉晶莹脆甜多汁，还是很有营养的水果，它富含各种维生素，蔗糖，葡萄糖，蛋白质，钙和磷等矿物质，一大堆的营养成分在里面呢，*期间适当吃点荔枝就可以补充这么多的营养素。
①吃荔枝荔枝可以补充能量。
荔枝的含糖量非常高，其中葡萄糖有66%，蔗糖有5%，在水果中可以说是首屈一指，也正因为如此，吃荔枝可以快速补充能量。
②吃荔枝可以增强身体免疫力。
荔枝含糖量比较高，同时也富含维生素C，可以增强孕妇的免疫力，让孕妇少生病。
而维生素C还可以促进铁元素的吸收，让孕妇可以更好的吸收铁元素。
③吃荔枝还可以促进食欲。
孕期肠胃功能差，食欲不振，而荔枝有促进食欲的作用，解决孕妇不想吃东西的难题。
④吃荔枝可以补充部分营养
正如上面所说，荔枝的营养比较丰富，富含多种维生素和矿物质、蛋白质、葡萄糖等，孕期适当吃些荔枝可以帮助孕妇补充部分缺失的营养。
说真的，我自己*的时候也不是特别能忌口，烧烤吃了，小龙虾吃了，冰淇淋吃了，西瓜吃了，龙眼吃了，荔枝同样也吃了。
甚至在见红当天去医院做了个简单检查之后因为担心坐月子不能吃荔枝，特意没有住院待产，在回家的途中专门买了几斤荔枝，回到家之后是放开了肚子吃的。
所以，如果遇上荔枝的季节，孕妈妈是可以适当吃点荔枝的。
“日啖荔枝300颗，不辞长作岭南人”、“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可见荔枝的受欢迎程度是从古到今的，孕妈妈看到荔枝挪不开脚是很正常的。
但*期间吃荔枝不能乱来:
1.不大量吃
孕妇千万不要大量吃荔枝。
荔枝虽然好，营养也丰富，但孕妈不能大量吃荔枝，大量吃了荔枝之后会影响其他食物的摄入，导致孕妈不能从其他食物中获取其他所需要的营养素。
简单来说就是，胃就那么一点地方，吃了荔枝就装不下其他食物，也就不能做到营养均衡。
因此，在*期间，荔枝和其他水果一起，每天最好不要超过250g。
