盛夏来临,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度也越来越高。这时候如果没有防暑措施的话,人们很容易中暑,甚至会引发其他的身体疾病,所以在夏季防暑降温就成了每个人都要面对的问题。
那么,夏季防暑降温小常识有哪些?夏天防暑降温应该注意什么?跟着小编来看一看吧。
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐开水。
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则会使体内水、盐比例失调,导致代谢紊乱。