维生素E算是我们了解到比较早的美容成分。更重要的是，很多人觉得它平价。再加上商家的各种宣传，维生素E就变成了集美容、养颜、祛斑……多种功效于一体的神药。但如此神药到底给你几分神奇呢？今天小编给大家来分析分析。
维生素E到底是干嘛的？
维生素E是一种脂溶性维生素，也是人体内最主要的抗氧化剂之一，它能阻止自由基链反应，从而保护体内的脂肪酸等容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻击。这些不重要，很多人一看到抗氧化剂，最先想到的应该是抗衰老，这种敏锐甚是吓人，也是谣言滋生的源泉。维生素E其实并不是一种单一的物质，而是一系列结构相似的酚类物质的统称，其中活性最大的是α-生育酚，瞅见没，生！育！酚！又被很多商家抓住了重点！
维生素E真正的生理功能1、促进性激素分泌。
2、保护脂质不被氧化，维持细胞膜完整性，使细胞不受自由基攻击。
3、在黑色素产生的过程中，抑制自由基对酪氨酸酶的氧化激活来抵御色素沉淀。
这样看来，如果外用，它的主要功能在于抗老，对已经产生的黑色素没有去除功效，只能预防还未产生的黑色素。
维生素E吃多了会出事
从目前来看，我国日常生活中获得维生素E的主要来源是平时炒菜烹调时用的各种植物油，比如花生油、玉米油、大豆油等等。
现在医生即便会开 VE 也基本都是作为补剂，单纯作为辅助来配合其他的药物或者疗法。本质上，吃 VE 和吃很多其他的维生素补剂一样，正常饮食的话也不会缺，既然不会缺那自然也没什么必要专门去补。
维生素E在不同年龄段有不同的摄入剂量，正常人群不宜滥用。维生素E在一般剂量用药的情况下，不良反应少见，但若长期大剂量使用会产生毒副作用。有资料报道，每日用量超过400mg，疗程1年以上，特别是与雌性激素并用时，可诱发下肢血栓静脉炎。维生素E每日用量超过800mg，表现为腓肠肌及臀部内侧所有深部静脉区均有压痛，并伴有下肢水肿。
涂上能长睫毛？
不行哦。
毕竟睫毛有自己的想法啊。充其量我说VE能强韧一下睫毛，但到了脱落期该掉还是会掉，90%进入休眠期的睫毛也不会再长长。
不如换个角度想想，如果VE真的能促进毛发生长，那秃头就不是世界难题了，直接把头按进一盆VE里，就万事大吉了。
涂眼皮上会长脂肪粒？
可能性小。
其实脂肪粒这个东西主流认为和外用护肤品关系不大，所以也不用过多担心。
叠加在水乳上能美白淡斑？
基本没用。
这相当于是拿抗氧化的护肤成分来美白啊。实打实的说，抗氧化剂对美白只能起到理论上的辅助作用，真正想要美白还是要靠美白成分滴。
价格高的比价格低的有效？
如果大家说的有效是指VE的效果，那从5块到30块的软胶囊应该没什么差别。
首先，在VE软胶囊里面，不论牌子基本上添加的都是d-α-生育酚，没什么区别。其次，在添加量上面，除了价格低的要比价格高的勇于直接标出自己的VE含量，大家都在90-100 mg，也没什么区别。
维生素E，让它以合适的量待在我们身体合适的地方，不要过度神话它，想变美也要先变聪明不是，正确认识各种成分的真正作用。
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