大家好,我是周光白。今天我们继续来聊聊失眠的问题。
中医学认为,七情失和,思虑过度,或恼,怒,悲,恐,均可导致气机郁滞,心神受扰而发失眠。
由于生活中出现了负性事件或长期处于紧张的工作状态,干扰了睡眠;睡觉前常期盼一次良好的睡眠,并为此焦虑不安,造成入睡困难,过分担扰失眠对健康的危害,也会使精神紧张,不安。
西医学也认为,精神刺激可诱发自主神经功能紊乱,使交感神经功能亢进,而副交感神经受抑,诱使失眠发生。
如果你长期处于失眠,多梦,头昏,记忆力减退,精神萎靡,烦躁,心悸,有时晕厥,或苦笑无常,或神志朦胧等症状,不妨试试——镇静安神方
组成:生龙骨,生牡蛎,珍珠母,石决明,莲子心,龙胆草,旋覆花,代赭石。
解方:生龙骨,生牡蛎,珍珠母,石决明镇肝安神,莲子心,龙胆草一清心热,一清肝热,心肝不为热邪冲动则神自安;旋覆花,代赭石亦为平肝镇静之剂。
加减:头晕,加杭菊,白蒺藜,法半夏,橘皮;
记忆力差,加茯神,远志,石菖蒲;
精神朦胧及烦躁苦笑无常,加十香丹,小麦,甘草,大枣,或加百合;
抽搐,加全蝎,钩藤;忧郁不解,加合欢花。
总之,失眠多与心情抑郁,烦躁有关,少阳主枢机,因此从少阳论治失眠可以调畅情志,枢机得利则全身气血得以正常运行,阳入于阴则寐。从少阴论治不寐则可以清心火,滋肾水,心神相交,夜寐则安。