换季对肠胃太不友好了。
吃的太油腻，腹胀；吃的太辣太冰了，腹泻；天气太热，没胃口，不消化……
这时候，妈咪全知道Miss Wow 告诉你，
你可能需要补充一点乳酸菌了。
正文开始前，我们先来了解下，什么是乳酸菌、什么是益生菌，两者有些什么关系。
大多数人分不清乳酸菌和益生菌到底有什么区别，其实它们两个是完全不同的概念。
益生菌≠乳酸菌
益生菌乳酸菌，乳酸菌益生菌，它们是一家人吧？最起码也该是是近亲。
真相总是出乎意料的。它们实际上并没有啥关系。
益生菌是指服用一定数量后，对人体健康有益的活的微生物。
乳酸菌是指能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌。
乳酸菌不仅存在于酸奶中，在腌制的酸菜、酱油等发酵食品中也是常见的。乳酸菌里面包含一些益生菌，例如双歧杆菌、乳杆菌菌株等，常常被添加于益生菌的产品中。
所以，益生菌并不能等于乳酸菌。
进食益生菌、益生元食品
能改善肠道环境？
都说益生菌能调节肠道菌群，可我调节它干啥。。。
健康人体肠道中，益生菌在肠道菌群中占绝对优势。但是…气候变化，饮食不当，水土不服等多种原因都可使肠道内益生菌数量大量减少，肠道菌群的正常平常平衡遭到破坏，有害菌大量繁殖，释放多种有害物质，引发多种疾病。
另外，肠道是人体最大的“加油站”和“排污厂”，同时也是人体重要的免疫器官。在这么重要的的场所内，肠道菌的环境健康与否直接关系到人体健康。
补充乳酸菌的必要性
人体肠道内乳酸菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生病时，乳酸菌数量可能下降100至1000倍，直到老年人临终完全消失。在平时，健康人比病人多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。所以，有意识地去补充益生菌是非常重要的。
什么产品才能算是好的乳酸菌
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活性乳酸菌总数≥1.0X10^8CFU/100g;
乳铁蛋白 多种维生素 矿物质等17种生长发育所需营养物质
菌小宝含有6种优质乳酸菌,2种益生元,乳酸菌通过发酵产生的有机酸、特殊酶系、酸菌素等物质。
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