磨牙也是睡眠障碍的一种。很多人晚上睡觉都会磨牙，就像打鼾一样司空见惯，觉得没有什么大不了。确实，偶尔磨牙就像偶尔做梦、说梦话一样，并没有什么问题。但是如果你长期磨牙，每天醒来觉得自己面部肌肉紧张、酸痛，牙齿磨损情况严重，同时还伴有慢性头疼，这种情况就要引起你的重视了，这极有可能是身体发出的疾病信号。
每4个成年人中可能就有1个人患有磨牙症
人在入睡后磨牙，医学上称为“磨牙症”。磨牙症多见于儿童，但成年人也不少见，并呈逐渐增多趋势，不过，临床就诊者并不多见。
据统计，就全世界来看，每4个成年人中可能就有1个人患有磨牙症。该病表现为下颌不由自主地上下左右前后运动，从而发出“吱吱”的磨牙声，这时虽然别人听得清清楚楚，而磨牙者自己却完全不知。
成年人磨牙并不被重视，有人曾经做过调查，在40位具有不同程度的磨牙症患者及60名患者家属中，竟有62.3%的人认为磨牙症不必看医生，他们认为磨牙算不了什么，何必那么大惊小怪。而且，大多数成年患者只知道儿童磨牙症与寄生虫有关，对自己夜间磨牙的原因却不甚明了。
01
磨牙症患者情绪不稳定
国内外许多学者对磨牙症的发病机理进行了大量研究，他们认为成人磨牙比儿童及青少年磨牙的发病机理更为复杂。
英国某医院曾对80位16~45岁的磨牙症患者和80位无磨牙症的人做了对照研究，为他们做个性测定，结果表明：性格内向、压抑，特别是情绪不稳定、易紧张等个性是磨牙症发病的重要因素，也就是说，磨牙症者较非磨牙症者的悲观情绪更严重。许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。
心理学家认为，磨牙症表示一种愤怒和憎恨，或无能力表示情绪所导致的一种现象。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。这些人潜意识中所表现的心理状况，是一种受挫和不满意。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。
口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激烈，每一个人都试图驱散生活或工作中的种种压力，其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移，而有些人则表现为磨牙。
02
磨牙症有四大原因
1.情绪紧张，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。随着生活节奏的加快，人们白天有很多压力没有释放出来，晚上就会通过磨牙的方式来缓解内心的紧张情绪。
心理学家还认为，磨牙是表示愤怒和愤恨，这些人潜意识里所表现的心理状况，是一种受挫和对现状的不满意。这是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其他各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。
2.局部因素，牙齿咬合面不平时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。
3.全身因素，与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱都可成为磨牙症的发病因素。
4.职业因素，一些精确度很高或者需要长期集中注意力的工作，比如出租车司机、钟表制造者等，都会经常发生磨牙现象。在日常工作中，他们需要控制自己的情绪，表现得小心翼翼，睡觉时精神松弛下来，就可能会出现磨牙现象。
03
长期磨牙要注意
偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因为夜间磨牙时，口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。“干磨牙”对于牙齿的磨损相当严重。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛，有时还会形成下颌关节紊乱症。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍，则应该进行自我调适，或找心理医生治疗。
英国首相布莱尔也磨牙，在这个极其重视仪表外貌的年代，一口暗淡无光的牙齿不会给他带来任何好处，只会成为他今后事业的障碍。为了不让自己的牙齿毁掉形象，布莱尔曾斥资数万英镑“装修门面”——安一口高级烤瓷牙。
04
病原性磨牙是身体发出的疾病信号
1.神经系统疾病
一些神经系统疾病，如精神运动型癞箱、癌症等可导致大脑皮质功能失调，从而睡觉时会出现磨牙动作。
2.肠内寄生虫病
肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中很常见。肠寄生虫会在体内分泌多种毒素，这些毒素和肠寄生虫排出的代谢产物，在人们睡觉后可能刺激大脑的相应部位，通过三叉神经引起磨牙的动作。
3.齿病、感染和缺钙
患有齿病的人，在夜间睡觉时，可能会因为齿痛难以进入深睡眠，从而使大脑皮质受到刺激，出现磨牙 有鼻炎、口腔炎、中耳炎、扁桃体炎等上呼吸道感染的人，也会因为局部疼痛，出现应激性磨牙。缺钙的人，皮质中枢自控能力较差，夜间也会出现磨牙现象。
