高血压并不是老年人的专属，年轻人也无法幸免。部分高血压患者无显著症状或担心用药带来副作用而拒绝治疗，但血压居高不下或波动幅度太大可降低血管弹性，损害心脏、大脑和肾脏等靶器官。
特别是肾脏损害，高血压病程越长，肾功能减退就越严重，甚至发展成尿毒症；反过来尿毒症也会影响血压控制，进而进入恶性循环中，因此应选择一切会影响血压的因素。
18~45岁的人群中，血压大于120/80毫汞柱，患心血管疾病的风险就会随之升高。
即使血压处于120~129/80~84毫汞柱内，患心血管疾病的风险也会增加。随着血压升高，心血管事件风险也会随之升高，若血压大于160/100毫汞柱，心血管事件风险会大幅度提高。
1、昼夜节律
由于受到活动和睡眠影响，睡眠状态时血压水平下降，活动时血压水平升高。早晨睡醒前血压急剧升高，特别是早晨6：00~9：00，交感神经功能由抑制状态转化为兴奋时，血压达到顶峰值，这在医学上称为血压晨峰。
2、气候变化
血管遵循热胀冷缩的原理，天气寒冷时血管收缩，血压随之升高；天气暖和时血管舒张，血压慢慢下降。特别是在春季早晚温差大且天气变化多端，血压波动幅度较大。
3、身体状态
过度激动、拉大便时、一顿饱餐后和运动后血压都有所升高；休息或安静状态下、心平气和时血压平稳。还有过度关注血压，每天频繁测量血压，同样也使得血压发生明显波动。
4、生活方式
高盐饮食、吸烟和不节制的喝酒同样也会影响血压水平；高油、高盐和高糖饮食易造成肥胖或超重，提高患高血压风险。
5、工作活动
重脑力劳动者患高血压的风险远远高于体力劳动者，因为承受的工作压力大，刺激升压激素分泌，易导致血压升高。
6、药物
某些药物同样也会导致血压升高，如口服避孕药、肾上腺类固醇和非甾体类药物，还有麻黄素和甘草、促红细胞生成素以及酒精和咖啡因等。
7、其他因素
站着和平躺时的血压水平不同，站着时血压水平高，保证为头部提供足够血液；吃饭时血压水平也升高，保证食物消化吸收。
温馨提示
从年轻时就要有控制血压的意识，保持规律作息，避免熬夜，积极控制体重；若血压波动较大，还需在医生指导下服用降压药物。严格控制吃盐量，每人每天的吃盐量不能超过6克，同时应少吃加工肉类，同时应少吃加工肉类，腐乳和腌制食品以及果脯类、腐乳和腌制食品以及果脯类，烹调食物时少放食盐、鸡精、味精和各种酱类等。积极控制体重，不可随意服用减肥药或过度节食减肥，严格按照医嘱服用降压药。
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