张医生还发现了一个独特的观点：尽管没有直接证据显示莲子心能显著改善血糖水平，但莲子心的舒缓效果能减少因压力引起的血糖波动。在现代社会，压力是导致血糖失控的常见因素之一，而莲子心的镇静作用可以间接帮助控制血糖。
在张医生解释这些研究结果时，李华欣听得津津有味。她总是对这些看似微不足道但实则关乎健康的细节充满好奇。此外，张医生还特别提到，长期饮用莲子心水的人群，在心理健康方面也有了显著的改善。这包括更好的情绪管理和更低的压力水平。
一年的时间里，李华欣的坚持不仅改善了她的健康状况，也使她的生活方式有了更科学的指导。她渐渐将这种健康的生活方式融入到了她的教学中，经常和学生们分享如何通过简单自然的方法维护健康。
最后的检查结束后，李华欣问道：“张医生，我现在可以继续这样做吗？还是有什么需要注意的地方？”
张医生笑着说：“可以继续，但我建议您注意莲子心的用量，不宜过多。每天用一小撮莲子心泡水即可。过量可能会影响睡眠，因为莲子心的清心效果在某些情况下可能过于强烈。”他提醒李华欣，一切保健措施都应适可而止。
李华欣点点头，心中已经对接下来的一年有了计划。她相信，只要坚持正确的方法，健康就会像数学公式一样，总能找到解答。
