因为盐水的主要成分是氯化钠水溶液，可以电解出氯离子，氯可以起到很好的*菌消炎的作用。日常漱口可以用淡盐水，淡盐水漱口可以有效*除口腔内的细菌，避免细菌在口腔内繁殖产生口腔疾病，同时盐水漱口可以有效祛除口腔内异味，清新口气。建议养成饭后漱口的习惯，感觉自己的嘴里有异味，立马含一口淡盐水，口含时间长一些之后再吐掉，就会发现嘴里的异味少了很多。淡盐水是通过*灭口腔内的细菌和抑制细菌繁殖而达到消除异味的目的，从另一个角度看，经常用淡盐水漱口，还能辅助治疗其他轻微的口腔疾病。但是要注意盐水漱口，一般要选择浓度为0.9%的生理盐水，浓度不宜过高。
用餐不要重口味
除了睡眠我们每天大部分时间都在工作，这就需要及时补充能量，缓解疲劳给人体带来动力。早饭、晚饭吃太过油腻、重口味，只会加重身体消化负担，特别是晚饭过多不但会伤害胃还会在肠道中形成胀气，不要吃红薯、土豆根块茎食物会加重口腔异味，有条件的话一碗清凉燕窝雪耳粥（后附做法）再好不过。燕窝味甘，性平，具有养阴润肺、益气补中的作用，可以用于治疗肺阴虚咳嗽、咯血、脾胃虚弱、身体虚弱等病症。其营养价值非常高，含有丰富的水分、优质蛋白、灰质及钙、磷、铁、钾、硫等多种矿物质元素，可以为人体提供充足的营养物质，起到抗病毒及强心降压的作用，常食能够健脾开胃。凡是病后虚弱、中气亏损的各种症，配合燕窝作食，能够滋阴调中，对于体弱多病、大病初愈，及生活作息不正常的，甚为适宜。
燕窝雪耳粥
材料：即食燕窝（1瓶）、雪耳（15克），大米（50克）、甜杏仁（适量）、冰糖（适量）
美味做法： 1、雪耳用温水泡开，去掉根蒂，清水洗净，备用； 2、大米洗净入锅加清水大火煮，沸腾了之后改为小火熬煮； 3、待大米煮开了之后加入雪耳和甜杏仁继续煮； 4、粥差不多好的时候加入即食燕窝和冰糖再煮10分钟即可。
以上几点长期地进行下去，可以有效地解决口气异味，让小仙女们每一口呼吸都香香甜甜！—今天就和大家分享到这里，关注燕多多不走丢，更多知识搜索“燕多多”，我们下期见！
