五红汤每天喝多少为宜,五红汤每天吃好吗

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3. 倒入适量凉水；

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4. 不管是用养生壶还是普通锅，将红枣、花生米、红豆煮到膨胀、用勺子一压能压烂的程度；

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5. 把黑糖倒入汤中煮几分钟，完全融化，黑糖的量可以随喜欢调整，这一块约重12克，再加上红枣，我个人觉得甜味足够了；

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6. 趁热喝，暖胃暖身，还可以再加少量水继续熬煮，在一天内把汤和干货都吃光。