4、改善便秘
毛豆中含有的膳食纤维的成分比较丰富，食用之后可以有效的促进人体肠道活动正常进行，能起到促进消化的作用，对于一些便秘的孕妇而言有很好治疗作用。
二、孕妇吃毛豆的注意事项1、孕妇吃毛豆时不宜与肉类一起食用，一般的小白菜也不能同食。因为这些食物是相克的，吃了不利健康。
2、孕妇吃毛豆最好是用清水放一点盐煮，这样可消除多余的叶绿素，食用时不会出现中毒现象。
三、哪些人不适合吃毛豆？1、尿毒症患者忌食
因为尿毒症患者不宜吃含钾高的食物，以免加重肾脏负担，而毛豆含钾高，所以是不能吃的。
2、对黄豆有过敏体质者不宜多食
毛豆就是黄豆，只是黄豆年轻的时候的样子而已，所以对黄豆过敏体质者也不能吃毛豆。
3、三岁以下的幼儿，久病体虚人群忌食
太小的孩子吃豆类食物不容易消化，会引起腹胀等不适感，也需父母留意。久病体虚人群同理自然也不宜吃不易消化的食物。
4、腹泻者不宜食用
腹泻者不宜食用毛豆，否则会加重腹泻患者的病情。因为毛豆是凉性的，吃了会加大肠胃的不适。
5、消化不良者忌食
毛豆多吃可能引起腹胀，所以消化不良者最好少吃或不吃。就算吃，建议每天控制在一把的量。
以上就是小编要给各位分享的全部内容啦，毛豆还是很适合孕妇吃的，而且营养价值也高，但需要注意不能跟有些食物同时食用的。另外上文给大家讲到的五类人也不适合吃毛豆，相关的人群也有必要注意哦！（文/惠农学堂 图/网络综合）
