30秒恢复眼力训练法,眼力训练视频教程

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第二节 眯眼睛，睫状肌准备

稍微用点力，眼睛会觉得酸痛。

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第三节：上下看，唤醒睫状肌

用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。

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第四节：左右看，唤醒睫状肌

用力，要一直往两边看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。

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第五节：画正方形，恢复睫状肌

动作不要太快了，关键是要让眼睛觉得酸胀，所以稍用力，要一直往上看，看到边的时候会觉得眼睛后面酸痛。