现在学习压力越来越大,很多朋友都会有眼睛问题,其中近视的的较多,一般中高度近视都会伴随着散光,也有单独散光的比较少。
散光一般是眼睛角膜比平整造成的,通过日常习惯的养成可以克服部分散光问题,或是佩戴眼睛矫正修复都是有可能的。九九视界分享几个小贴士:
看东西不要眯眼,保证眼睛全部睁开看东西
散光看东西是有重影的,当感觉看不清楚的时候,人的本能就会眯着眼睛看东西,这实际上也是一种自我调节,调节眼睛适应外部环境。习惯性这样,就会造成眼角膜不平整。
看书看电脑,坐姿端正 不歪头
歪头容易压迫眼角膜,屈光不正,散光,弱视
坚持每天眺望远方
平常造成散光的很多都是假性近视,像草原的朋友就少有散光的,因为他们经常眺望远方,改善了屈光不正,就不会散光了。
多看绿的的花草树木,回归自然
因为绿色的东西眼睛比较容易接受,可以对眼部起到缓解的作用,放松眼部肌肉,让视网膜也得到放松,久而久之,对于恢复散光有一定的帮助。
每天做眼保健操,对眼部进行按摩
缓解眼部的肌肉,让肌肉放松下来,从未是眼部的结构保持放松的状态,不至于让眼角膜长期的受力,而造成永久性的变形而散光。
最后为家长们介绍一下:近视散光自我恢复的神奇运动
乒乓球运动参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。
其次,在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高。
河南九九视界致力于解决青少年成长过程中所遇问题,包括体质监测、视力保健、教育咨询、成长帮扶等健康管理服务内容。