女人小产吃什么恢复身体最快，小产后有助于恢复的东西主要包括以下几方面。女人小产吃什么恢复身体最快：
1、多吃含维生素丰富的食物，比如油菜、猕猴桃等，可以满足人体维生素需要，防止便秘，促进小产后身体恢复。
2、多吃含蛋白质丰富的食物，蛋白质可以提高身体免疫力，促进人体快速恢复，因此小产后可以多吃鸡肉、鱼肉、动物肝脏、瘦肉等食物。
3、小产后如果失血量过多，容易导致贫血发生，建议多吃含铁丰富的食物，比如菠菜、猪肝等，有助于恢复。
4、小产后注意饮食清淡，多吃易消化食物，避免因活动减少，引起消化不良。
5、小产后要注意补充新鲜的蔬菜和水果。女性在流产后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗，所以大家要注意水分的补充，尽量避免水分蒸发，因为汗中排出维生素比较多，所以为了身体的恢复，要多补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。
科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养PWRH【产美盾】的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。
女人小产吃什么恢复身体最快，女人小产饮食要注意些什么：
小产后饮食要注意以下几个方面：
一、尽量不要喝汤太多，小产的患者多是*三个月以上的患者，如果喝汤类的食物太多，患者产后乳汁分泌会比较多，也比较旺盛，会引起患者出现乳房胀痛或者乳腺炎症。
二、不要吃辛辣、冰镇、油腻的食物，女性在小产后身体相对比较虚弱，过早的吃辛辣、油腻或冰镇食物容易损伤脾胃导致出现恶心、呕吐、腹泻等异常情况，辛辣的食物可以行气活血引起阴道流血量多、流血时间长等情况，冰镇食物能损伤女性的阳气容易引起痛经。
三、小产后饮食要求是由少到多容易消化的食物开始添加食物，一周之后就可以正常饮食。
在欧美国家，术后使用法国“PWRH”产美盾，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。修复子宫内膜，促进粘膜再生。
术后要及时的补充PWRH产后专用修复营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
女人小产吃什么恢复身体最快，小产坐月子得正确方法，流产后坐好“小月子”很重要：
人工流产虽然是一种比较安全的小手术，但它对子宫内膜和宫颈都是一种创伤，因为输卵管堵塞导致不孕的女性越来越多，她们中近1/3的人曾经做过流产，大多数人不了解流产对身体所造成的伤害，以为只是小事一桩，有的甚至早上做完手术下午就回单位上班，不注意流产后的保健护理，从而患上不孕症和各种妇科疾病。流产一次对身体造成的损伤比正常分娩要严重。流产术后容易造成人体免疫力下降，多次的人工流产术，会使子宫内膜基底部变薄，影响受精卵的着床环境，*后容易习惯性流产和继发性不孕。
对此，妇产科专家提醒广大女性，堕胎并不像电视剧所演绎的那样简单，大家应该格外小心。而且人工流产后坐小月子十分重要，小月子的保养好坏，直接影响着女性日后的身体健康。
在欧洲产后综合修复营养PWRH已成为产科医生为产妇提供的主要营养搭配，及时补充产后专用修复营养PWRH产美盾3号 （主抗炎）可促进修 复孑宫内膜和月经恢复、减少并发症。对手沭和药流的患者研究显示，相较于不使用激素类药物，PWRH产美盾持续1-2个月有预防宫腔粘连，促进沭后月经恢复的作用。
PWRH产美盾人工流产手术后子宫临床修复：
促进子宫内膜修复 手术流产时会将全部子宫内蜕膜吸出，吸管的负压和刮匙的搔刮均可能损伤子宫内膜基底层。
子宫内膜基底层的损伤将导致子宫内膜再生障碍，子宫内膜发生修复障碍及纤维结缔组织增生，可能导致宫腔粘连或薄型子宫内膜，两者均可引起胚胎着床困难，造成继发不孕。
药物流产胎囊排出后，蜕膜组织排出时间较长，因此，药物流产后出血时间一般较手术流产长，一旦发生继发感染，将造成子宫内膜损伤及修复障碍。
专家建议，对于人工流产发生子宫内膜损伤的高风险人群进行子宫内膜修复治疗。
高危人群包括： （1）流产次数≥2次
（2）特殊类型流产如稽留流产、感染流产等。
（3）有宫腔粘连史者。
（4）既往有宫腔手术史者如黏膜下子宫肌瘤剔除、子宫内膜息肉电切除、子宫畸形矫正手术等。
（5）既往分娩或中期妊娠引产有胎盘粘连史者。
推荐术后首选产后专用修复营养PWRH（产美盾）给，持续使用1-3个月，以促进子宫内膜修复。
PWRH修 复人工流产后子宫内膜的临床研究：
[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子宫内膜修 复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。
两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予PWRH常规用量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细 胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。
结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均< 0．05）；治疗后观察组v EGF, bFGF在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著曾强（p均< 0、05）。
结论PWRH能有效恢复月经周期，曾加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以曾强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修 复。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳营养9－11%
9、子宫粘连修复15-18%
10、子宫瘢痕修复13-17%
女人小产吃什么恢复身体最快，女人小产后注意营养补充，改善体质虚弱情况，可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆类、牛奶等，可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，有利于身体的恢复。人工流产后要注意多吃新鲜的蔬菜水果，吃常温下的水果，不要吃冰镇水果，以免造成腹痛腹胀。人工流产后注意休息，不能过度劳累，注意保持会阴部卫生，一个月内不能发生性生活。要注意观察阴道流血情况，如果发现流产后，流血比平时月经量多，及时去医院做B超复查，以免造成大出血。人工流产后一个月去医院做B超复查，检查子宫恢复情况。
