用拿捏的方法
叉腰的动作
一捏一放
大概一分钟捏20到30次
每次5到10分钟
早中晚一天三次
一般饭前比较好
一般来说
壮实的男士可以用大点力气
瘦弱的女性，以受得了为度
大家都在看
（来源：新华社 生活计仔多）
本期编辑：何汐铭（实习）
本期校对：李兆彧
投稿邮箱：livexwy@qq.com
中国网期待你的作品！
女生减肚子的正确锻炼方法（减肚子最快的方法跟着练习）
阅读全文>>2024-06-06 21:40:34
女人减肚子最快最有效的办法（女士减肚子的最佳方法）
阅读全文>>2024-06-06 21:35:37
单个哑铃练胸肌最好的方法（单个哑铃练胸肌最好的方法是什么）
阅读全文>>2024-06-06 22:04:44
帮助睡眠的十个最好方法（帮助睡眠的最简单的方法）
阅读全文>>2024-06-06 21:39:40
睡眠小妙招5秒入睡（睡眠专家三招教你快速入睡）
阅读全文>>2024-06-06 21:34:06
解冻牛肉的最快方法（夏天解冻牛肉的正确方法）
阅读全文>>2024-06-06 21:28:24
夏季的词语两字（代表夏天的词语两个字）
阅读全文>>2024-06-06 22:16:16
形容开口大笑的词语（形容大笑的词汇）
阅读全文>>2024-06-06 21:48:40
关于笑的词3个（关于笑的词语100个解析）
阅读全文>>2024-06-06 21:36:11
形容全班大笑的句子（描写同学们开怀大笑的句子）
阅读全文>>2024-06-06 21:52:39
