有没有快速减肥的措施啊？我是男生非常需要减肥了，身材已经变形了，我还害怕，长期失眠中?
减肥的药我也试过，没有一点用，简直骗钱的，还有没有其他的减肥的措施？
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我感觉到你非常焦虑……通常男生在同等基数下，会比女生放松一些，因为肌肉的原因，因为身高的原因……即便在女性看来非常大的基数下，男性还会悠哉悠哉的，或者并不在意体重。
现在有这样的体重焦虑，是自己的体重到什么样的程度了呢？
我看到你讲快速减肥哈，通常你其实可以在网络上面去搜索一下，选择快速减肥的人会非常伤害他们的身体……一个人如果出现过度的非常肥胖，不正常的这种大基数，意味着他的身体会出现损伤，比方讲肝功能的损伤，或者是有一些基础慢性病存在，导致他的身体代谢出现问题。
所以这个时候，他需要对身体进行修复，而不是着眼于在减肥之中，因为他的肥胖问题很大程度上来自于身体的不健康。
这个时候啊，如果他选择快速减肥，比方讲节食，断食或者是持续，强烈的运动，反而是在伤害他的身体的，就像是伤上加伤一样。
所以如果你有这些身体健康的问题，请你先关注自己的身体健康，去学习一点营养学。修复自己的身体，然后改正自己的生活习惯。
为什么需要营养学？因为一部分人他明知道自己需要作息规律，或者是不能够吃甜食啊……可是在生理的渴望之下，他又会去做出一些违背他想要的健康行为……那这个时候不是他没有克制力，而是他的身体健康，导致了他会去做出一些伤害自己的选择。
这就是身体问题带来的……所以建议你可以把眼睛，放在健康上面，我们去追求健康……那么在这一路上面，瘦身是一个果实会给到你。
同时，我看到你刚才说吃减肥药啊，减肥药不仅说是没有用，或者是他短时间之内有用，然而是以我们牺牲身体健康作为代价的……这也是很多的快速减肥措施，它是以牺牲人的肌肉，健康作为代价的……这都不是好的减肥方式，因为会有反弹的可能，极大可能会反弹，而且身体比以前更差，然后更容易胖。
所以推荐你可以学习一点营养学，去过更加健康，平和的生活……而且在过程中，你学会调理自己，失眠也可以解决。
