总的来看，除了染，真的没有啥子能让头发快速变黑的方法，具体根据白发类型不同有点区别：
出现年龄增长性的白发，按照目前的技术来说，除了染，没有其他能把白发变黑的方法，所以大家也就不要去相信啥子偏方了！对于零星几根白发，实在见不得嘞话，建议可以用剪刀剪，这样不会伤害毛囊。如果白发很多实在见不得，也只有靠染了。
如果是先天性遗传的少年白，除了染，也没有其他变黑的方法。
如果青少年在短时间突然出现不少白头发（才出现一两根的那种不算哈！），建议要去医院排查下原因，看是否因为营养缺乏或压力焦虑，甚至疾病引起的。如果找到问题，那问题解决了自然后面长出来多半都是黑发了。
问
医生，现在某宝某书上，出现一种日本/泰国/美国产的洗发水，说是洗多少瓶后就会白头发变黑，这是不是智商税？
答：像这样宣称通过洗头发就能把白发变黑的，多半里面都含有染发剂，就相当于每洗一次就是短暂地用一次染发剂，效果自然是有，但对头发伤害大，长出来的绝对也是白发。所以，这类产品憋憋是智商税，信了你就输了！
六
1 做好头发的防晒
紫外线对于头发的伤害是很大的，为啥子在发际线、两鬓处更容易出现白发，就是因为这些部位的头发更容易受到紫外线的刺激。所以，大太阳的天气出门打伞、戴帽子，做好头发的防晒很重要。
2 及时调节精神心理状态
压力、焦虑等负面情绪会导致产生白发，大家在遇到这类情绪、心理类问题时，要及时调节、解压，必要时请求专业心理医生的帮助。
3 不挑食，注重营养均衡
头发和体内微量元素关系密切，建议平时多吃鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏等富含蛋白质的食物。
4 忌高糖饮食
食糖过多不仅会引起脱发，过量的糖分在人体的新陈代谢过程中会形成大量的有机酸。而这种酸会扰乱头发的色素代谢。
5 洗头水温不能太烫，减少烫染
6
戒烟
今天的白发，是昨日的历史；
未来的白发，将从今天开始。
参考文献
1. Bing Zhang, Sai Ma, et al. Hyperactivation of Sympathetic Nerves Drives Melanocyte Stem Cell Depletion. Nature. 2020 January ; 577(7792): 676–681.
2. Wu, Sijie, Yao Yu, et al. "Single-cell transcriptomics reveals lineage trajectory of human scalp hair follicle and informs mechanisms of hair graying." Cell Discovery 8, no. 1 (2022): 1-20.
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