为什么会说要想寿命长，全靠调阴阳呢，因为咱们的人体就跟天地一样，也是有阴阳之分的，所以说咱们如果想拥有一个强健的身体，就需要保持咱们体内阴阳的平衡和充盛，那么如何才能调理好阴阳呢？我们接下来再详细的说一说。
身体内的阴阳失衡都不是毫无原因的，现代人的不良生活习惯和过大的工作压力都可能引发身体上的问题，比如常见的熬夜伤肝肾，暴饮暴食会损耗脾胃等，这些都可能会使体内阴阳失衡，呈现出一种亚健康的状态，比如说阳虚的时候就变得异常怕冷，小便频繁，腰腿酸冷，经常出虚汗，而且四肢也是冰凉，而阴虚时候，体内的津液供给不足，还感觉总是口干舌燥的，经常性的失眠盗汗。
那么如何补阴阳好呢？中医上最讲究的是阴阳同源，肝肾同根，而肝藏血，肾藏精，肾精是否能够充盈肾脏，则最大程度上得益于肝脏的造血能力，所以说精和血其实是相互滋生的，所以说补阴阳就是要肝肾同补才可以，那么今天分享给大家两味药，分别是女贞子和肉苁蓉，日常泡水喝就有滋肾养肝的作用。
女贞子性凉甘苦，可以入肝肾二经，具有滋补肝肾、明目乌发的作用，像是一些因为肝肾阴虚引起的发热、盗汗遗精、心烦口渴等问题，女贞子都可以在一定程度上缓解，而另一味肉苁蓉药性温和，可以入肾经和大肠经，有着补肾益精、润肠通便的作用，那么这两味药在一起泡水喝，就可以滋肾养肝。
以上，就是今天分享给大家的内容了，我是郭医生，我们下期再见！
