5,热敷理疗:腱鞘炎早期可通过热敷及穴位治疗来达到消炎止痛的效果,将双手浸泡热水15-20分钟,泡完后用适当力度顺着有明显痛点的部位来回轻揉3分钟,并多做握拳和松拳动作。
6,严重的话,则可能需要注射消炎的曲安奈德或泼尼松,甚至需要做个小小的手术,把腱鞘打开,就会慢慢好了!
也可以采用冲击波治疗,是近年来发展起来的一种物理疗法,通过气压推动弹道中的弹子,撞击探头,在探头表面产生脉冲压力波,可透过表皮作用在腱鞘炎部位,起到消肿、消炎、松解粘连、促进损伤修复等作用。
“腱鞘炎”的高危人群经常做家务的女性
此类人群常从事繁琐的日常家务活动,手指、腕部须反复劳作,故而容易患腱鞘炎。
需要长期重复劳损关节的职业人群
如器乐演奏家,货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群,因手腕、手指反复使用,容易导致劳损外伤,故而易患本症。
本症因多见于电脑操作人群,故有“鼠标手”或“键盘手”之称。
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参考《实用骨科学》
《婴幼儿护理全书》