如今已近年底，这天气也是愈发寒冷。在这种天气下，孩子三天两头不是感冒就是咳嗽，这可让家长们为难了。前两天，我带着孩子在小区门口散步，刚好碰见同为宝妈的邻居。两个宝妈的聊天，话题当然是离不开孩子的，邻居向我抱怨，说现在的孩子可真是太难带了，她家小孩这几天一直咳嗽不断，去医院检查出来是患了积食了。
现在的家长基本上都遇到过孩子积食的情况，但现在很多家长都不拿孩子积食当回事，甚至孩子患了积食也没有及时发现，时间长了也会拖垮脾胃，影响孩子正常发育。
孩子出现积食有哪些表现呢？
1、有口气
对于积食的孩子，父母可以明显闻到孩子嘴里的酸味。这种酸臭味就说明孩子有消化问题和过多的食物积累，这也会损害孩子的脾胃。
2、睡眠质量低
孩子积食会直接影响他们的睡眠。积食的孩子胃部常常是不适的，躺在床上往往感到不舒服。有时候，孩子半夜甚至会出现哭闹现象。这都是积食的表现，家长要注意。
3、食欲不振
脾胃控制食物的运输和转化。而积食的孩子脾胃已受到损伤，根本没有办法进行消化，从而导致胃口下降，有时候还会出现便秘和腹泻。
4、感冒、发烧等小病不断
积食的孩子，因脾胃比较虚弱，营养吸收不足，体质较弱。即使是很普通的换季，孩子也很大几率会发生感冒、发烧等症状，而且一时半会儿还好不了
孩子出现积食，很大一部分原因是家长的不良习惯引起的。虽然说家长都是为了自己的孩子好，但往往他们的一些喂养习惯却成为了孩子积食的“罪魁祸首”。
导致孩子积食的3个坏习惯，你有吗？
1、喂得太撑
这一点家长一定要特别注意，并不是孩子吃越多，长个就越快。孩子的脾胃娇嫩，肠胃承受的消化能力也有限。如果给孩子喂得太撑，只会给脾胃带来负担，降低脾胃的运化能力，导致孩子营养不良，长个慢。
2、营养补充过剩
很多家长喜欢给孩子买各种各样的补品，要不就是给孩子熬各种大补汤。然而这样只会损害孩子的脾胃，没有丝毫的益处，孩子的脾胃根本无法承受这些补品，只会让这些食物堆积在肚子里，形成积食。
3、太过于宠溺孩子
有些家长对孩子十分宠爱，孩子特别喜欢吃零食，有的甚至当饭吃，而宠爱孩子的家长似乎也没觉得有什么问题。殊不知零食本身就难以消化，过多食用肯定会大大降低孩子脾胃的运化能力，引发积食，不仅如此还有可能直接引起发烧、咳嗽等症状。
如何帮助孩子调理脾胃，清除积食？运动辅助，常喝“一水”即可
这“一水”就是我们常说的黄棘菌水，有助于平衡肠道菌群，促进肠道蠕动功能，能促进机体对营养物质的消化吸收。再配合适量的运动，可以轻松调理孩子脾胃，赶走积食，让孩子健康发育，个子长得快。
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