积食问题频发
过年多聚餐，家长求助不断
近日，不少家长纷纷向我反映孩子的积食问题。河北的张妈妈就带着孩子找上了我。
近一周来，孩子出现食欲不振，口中常有异味，大便干燥，小便短赤，夜间睡眠不安稳，时有惊醒，手心、脚心发热，体温轻度升高，但无咳嗽、流涕等外感症状。
查体：
面色偏红，舌苔黄厚，脉象滑数。腹部轻度胀满，按之稍有压痛。
诊断：
积食内热。
治法：
消食化积，清热降火。
于是我开方调理，并推荐了两个水给张妈妈，复诊时孩子食欲明显改善，口中异味减轻，大便逐渐变软，小便颜色变淡，夜间睡眠安稳，手心、脚心发热减轻，体温恢复正常。
过年吃的好吃的多，会比平时更加放纵，导致孩子积食的情况愈演愈烈，那么孩子“内热”的征兆有哪些呢？
01肺部内热
当肺部出现内热时，热气上升，可能会刺激鼻部和咽喉部，导致扁桃体发炎、腺样体肥大、鼻窦炎等问题的出现。
02肝脏积热
肝脏积热时，孩子可能表现出脾气暴躁、易怒，同时早晨起床时眼屎较多。
03心脏积热
心脏积热时，孩子的舌苔和嘴唇可能呈现红色，易患口腔溃疡，且夜晚睡眠不安稳，容易哭闹。
04脾胃积热
脾胃积热时，孩子可能出现腹胀、手脚心发热、多汗、口气重、舌苔厚腻、大便干结以及易咳嗽等症状。
随着春天的到来，孩子的生长发育进入关键时期。若反复出现积食、内热和生病等问题，无疑会影响他们对营养的吸收和利用，从而影响其正常的生长发育。
为了帮助家长朋友们更好地应对这一问题，今天我将分享两个简单易行的食疗方。
这些食疗方不仅有助于消化、防止积食，还能清除内热，适合大人和小孩饮用。
1. 楂术茶
材料：
山楂、白术、神曲、花茶
做法：
用开水冲泡后代茶饮用，有助于消食化积。
适用于：
适合因饮食不当导致的胃口差、腹胀、口气重、便秘、腹泻以及消化不良等症状。
山楂擅长消除肉食积滞，白术则能健脾益气、燥湿利水，神曲对消除面食积滞有良好效果。
2. 双芽水
材料：
炒谷芽、炒麦芽
做法：
将这两种材料加水煮沸10分钟后代茶饮用。若孩子肉类摄入较多，可再加入一些焦山楂一同煮制。
此外，对于已经备有健脾贴的家长朋友们，可以选择给孩子贴敷中脘穴、天枢穴。
若孩子舌质发红、有内热表现，可考虑贴敷涌泉穴以引火归元。每次贴敷时间可持续4-6小时，连续使用2-3天，多数情况下无需服药即可有效缓解积食问题。
我诚恳建议家长们在处理孩子积食内热问题时，应优先采用食疗方法，尽量避免使用药物；在需要使用药物时，优先选择外用药物而非口服药物。最重要的是，需要找到正规医生进行诊断及治疗。
