3.让风扇变身空调
开电风扇的时候，放一盆冰块或者一盆水在风扇前面或者下面，可降温7-8℃，当然，冰块的效果会好很多。
4.适量运动，增强抵抗力更健康
瑜伽是比较适合的养生运动，既不会热的满头大汗，还能调节心浮气躁的情绪，建议可以代替跑步打球等剧烈运动。
试试练习阴瑜伽，让一切都慢下来，体会呼吸，观察大脑，觉察身体的感受，并且将这个感受带回生活。稳定平时容易过激的情绪。
夏天有很多人的阳气升的太快就容易上火，焦躁，易怒，所以适当的练习一下阴瑜伽是可以在一定程度上稳定情绪的。小伙伴们可以尝试一下。
