一天只吃一个鸡蛋的谎言被彻底揭穿了，我们被骗了将近百年。
大家小时候有没有听过这句话，一天要吃一个鸡蛋，对身体好，但是不能多吃，一天只能吃一个，我记着小时候我妈一顿就煮一颗鸡蛋，每次看我吃完意味未尽的样子就跟我说，一天只能吃一颗，吃多了对身体不好，就这样我被骗了20多年，昨天晚上我刷视频的时候刷到了这句话，一下子就打开了我的回忆，然后我就搜了一下，我想知道到底是不是一天只能吃一颗鸡蛋，吃多了对我们的身体酒精有没有坏处，今天分享给大家，大家学习了解一下。
首先我们要知道鸡蛋作为我们日常生活必不可少的一种食物，富含高蛋白质，高胆固醇，热量适中。很早以前欧美国家制定过一个鸡蛋计划，保证自己国家的小朋友每天吃一个鸡蛋，以此来保障身体所需的营养。
如果我们每天早上时间允许，一定要吃上一颗鸡蛋，当然，所有的东西都不能过量食用，吃饭同样如此，鸡蛋的蛋黄中油脂、血脂的成分较高，鸡蛋过食会导致血脂高的人群引起心血管疾病。同时有高血脂和脂肪肝的人群不太适合吃鸡蛋。
说了这么多到底一天只能吃一颗鸡蛋是不是谎言。虽然一颗鸡蛋的营养价值足够你这一天吸收的，但是多吃一颗两颗也并不是就不能再提供营养了，但是千万不要把它当成主食，一顿吃八九个十来个，那确实有点营养过剩了。还有一点就是大家可以关注一下鸡蛋不适合哪些人群食用就足够了
至于一天只能吃一个鸡蛋这种话，我们就把它当成一个民间谚语听一听就够了，一切的民间谚语民间俗语或者是老一辈人传下来的一些老话，都应该建立在有足够科学依据的支撑下去做一个正确的看待。当然并不是所有的谚语，歇后语，民间俗语都是信口开河的，老祖宗传下来的东西也是值得我们去传承的。
好了，今天就跟大家聊到这了，大家身边还有哪些有意思的民间俗语也可以在下方评论区分享出来，一起聊一聊。
