如何轻松憋气30秒?
没想到上一条让大家跟我一起云潜水的视频居然有60w人观看,看样子大家很喜欢跟着我得视频憋气,今天就让大家跟着感受一下如何轻松憋气30秒。
接下来找一个让你完全放松的姿势坐下来,跟着我一起听音乐。首先把气全部吐光,然后把嘴巴像我一样嘟起来。现在开始往里面喝气,想象一下像喝水一样往里喝,能喝多少喝多少。开始闭气,看着我你已经入水了,有没有发现我的身上是绿色的?没关系马上变回来。
现在我所在的位置是5m,到这里你已经憋气十秒了,我先吐口气,虽然我穿的是睿潜的湿衣背心,但是浮力还是有点大。我才说了两句话已经20秒了,不敢相信时间过的这么快,被水包裹的感觉真舒服,来跟我躺一会。话说回来,我这个手臂还是这么结实,我妹妹又在水面上板命,上去看看。
看到这里恭喜你喜提憋气现在30秒了,如果你还可以坚持一下,那就跟我一起返回水面。怎么样40秒憋气是不是很简单?做到的同学快到评论区跟大家分享你的闭气感受。