银耳红枣汤一周吃几次最好,红枣银耳汤建议一周喝几次呢

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-26 22:19:30

冬季来临,空气干燥,体内水分流失严重,老年人皮肤易冷涩干燥、瘙痒。此时,老年人应顺应季节特点,相应减少沐浴次数,避免使用过多肥皂、沐浴露,及时使用润肤露。

此外,老年人还可尝试通过药膳食疗来改善皮肤状况:

银耳红枣汤 配料包括茯苓、山药、红枣、银耳,煮熟后加冰糖,可当茶饮或甜品。红枣营养丰富,维生素含量高。

腐竹白果薏米糖水 白果补肺、润肺。可将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。

枸杞茶 红枣、人参、麦冬、枸杞各10克,每日当茶饮,可滋阴润燥,久服可令肌肤红润。

(据科普湖南)

来源: 厦门晚报

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