白露节气，记得给家人煮这碗汤水，清肺润燥养颜，常喝身体气色好
时间过得真快，转眼间就到了“白露”，进入“白露”节气后，天气就慢慢转凉了。白露节气实际上是表明天气已经转凉了。所以一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病等就很容易发病，加上天气转凉，人们的食欲也越来越旺盛，但是这时候的饮食也要多注意，少吃油腻，少食多餐，可以多吃一些蔬果，以养肝气，滋阴润肺。
俗话说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，今天就分享一道苹果雪梨银耳汤，它的主要材料是银耳，雪梨，苹果，这些都是秋天要多吃的食材，也是我们常见的食材，3种食材搭在一起，营养功效升级翻倍；秋天吃银耳，它可以清肺热，提高肝脏的排毒功能，还能增强免疫力，加上银耳有丰富的胶原蛋白，也是女性美容佳品，美白祛斑，常吃气色好，苹果的营养也很丰富，它有润肺，健脾益胃，养心益气的功效！而梨，是有止咳化痰，清热降火，润肺去燥等功效，这几种食材加在一起煮，味道清甜爽口，还有满满的胶原蛋白，经常吃可以润肺止咳，滋阴润燥，全家人都适合吃哦！
做法非常的简单，今天正好是周末，全家人都在家，就做给家里人一起分享吧~
【苹果雪梨银耳汤】
食材：银耳1朵，雪梨1个，苹果1个，枸杞适量，冰糖适量
