头发发白吃什么好得快,头发发白吃什么才能变黑

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-30 15:51:17

人过中年

白发问题是不少人的困扰

白发的不同位置

真会反映不同的健康问题吗?

应该如何缓解呢?

汪南玥

中国中医科学院医学实验中心

研究员

白发是人在衰老过程中的一个自然现象。

在《黄帝内经》的《上古天书论》就有记载,女性在42岁时,男性在48岁时,开始出现头发变白的情况,这是一个生理现象。

但如果在这个年龄之前就出现了明显白发,我们就认为可能是病理的情况。根据白发出现的部位不同,来判断人体脏腑什么地方有问题,然后来进行调理。

划重点

不同位置的白发

反映不同健康问题

1.前额白发与脾胃相关

原因:比如长期劳累造成脾虚,或饮食过度造成胃热,这都有可能会导致前额部头发变白。

头发发白吃什么好得快,头发发白吃什么才能变黑(1)

前额白发较多,主要跟脾胃有关。临床上还会出现一些症状,比如觉得疲劳、肚子胀、吃东西不香等,这个时候建议吃一些健脾胃的食物来减少白发的生成。

【这样补】

代茶饮:茯苓20克、陈皮10克、生薏仁15克,用开水泡完后5~10分钟就可以开始饮用,喝完后继续加水就可以。

头发发白吃什么好得快,头发发白吃什么才能变黑(2)

2.两鬓白发与肝胆相关

原因:比如经常压力大、熬夜,还有一些女性血虚肝血不足,都有可能引起两鬓的头发集中变白。

头发发白吃什么好得快,头发发白吃什么才能变黑(3)

两鬓斑白,一般跟肝胆功能失调有关系。

实证:比较着急容易生气,经常熬夜口干口苦,这个时候建议吃一些凉血的食物。

【这样补】

代茶饮:槐花、牡丹皮、淡竹叶各5克泡水喝即可。

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