走路养生妙招,坚持快走治好一身病

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-02 06:59:05

世卫组织认为,“走路”是最好的运动之一,它简单方便,老少皆宜。研究发现,每天走够一定步数,能降低多种慢病风险。然而,错误的走路方式可能会让身体受伤,要注意姿势、强度、步速等因素。如果觉得单纯走路乏味,还可尝试变着花样走。

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来源: 中国警方在线

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