三种水果要多吃,血糖高吃6种水果

水果是维生素和矿物质的天然仓库，柑橘类水果富含维生素C，能够增强我们的免疫系统，预防感冒，缓解疲劳。

苹果、梨和草莓等水果含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，不仅能够促进肠道蠕动，帮助消化，还能降低胆固醇水平。

水果是天然的低热量食品，对于控制体重有着不可忽视的作用，想要减肥的朋友们，可以将高热量的零食替换成新鲜的水果。

芒果、菠萝、樱桃、桃子，都有其特有的营养成分和健康益处，多样化地摄入水果，可以帮助我们获得全面的营养。

4月份吃什么水果？水果店老板建议：选6种应季水果，脆嫩爽口汁多

桑葚在我们的生活中有着不同的称谓，如桑葚子、桑果等，各地的叫法不同，它们通常在4月至5月间成熟。

这个时候，你会发现市场上摆满了这种个头大、肉厚、色泽紫红、糖分充足的水果，它们是大自然的馈赠。