甜，是种美妙的味道
而糖更是为食物增添风味
成为了我们生活中不可或缺的一种调味品
咖啡、豆浆、冰激凌、汽水、巧克力.....
只要你吃东西
甚至是普通的菜肴
比如红烧肉、炒青菜，都可能会摄入糖
世界卫生组织（WHO）建议我们每天摄入的添加糖应该控制在 25 g 以下。
然而，根据 2019 年的最新数据
我国人均每日摄入的添加糖已达 30 g
糖摄入过量除了会让人肥胖
还会诱发多种慢性病、加速皮肤老化等问题
甚至还会影响口腔健康
这些「糖」引发的种种危害
你真的了解吗？
（小编不允许被无知打败！）
01 「糖」的危害远比你想象中的大
吃糖本身不会引起糖尿病，但糖果、点心、甜饮料......都是让人长胖的元凶，而体重超重会增加 2 型糖尿病的风险。
如果已经确诊，糖会加快病情的发展，出现各种严重的并发症。
被糖危害的不仅有成人，还有孩子，他们的牙齿健康情况不容乐观。
吃糖毁掉一口好牙，只需要 6 个月。
虽然糖本身不会导致蛀牙，但是口腔里的细菌会趁机作怪，这些细菌吃了糖之后会产生酸，腐蚀牙齿造成蛀牙。
小朋友自控力差，如果常吃糖或喝甜饮料，每次吃完又不及时刷牙漱口，就会给细菌提提供美味大餐，从而出现严重蛀牙。
糖的危害不止于此，除了是糖尿病的危险因素以外，糖还与肥胖、冠心病、高血压、痛风等疾病密切相关。
