再结合以上数据，宝妈们可以自查下（如上图）。
如果爸妈们嫌麻烦，也可以来对比这张儿童BMI自查表，各位爸妈可以对照一下自己家的宝贝有没有体重超标哦？
宝宝肥胖与摄入过多高糖饮料、不健康加工食品以及运动少有关。小南给你们来支个招，从饮食和生活起居等方面入手，科学管理宝宝的体重：
早睡早起，不熬夜。睡眠不足会导致肥胖。宝宝最好的睡眠时间是在晚上8点半到早上7点。在睡眠中，宝宝体内会分泌大量的生长激素，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5-7倍。所以，合理的睡眠既可以减少肥胖，还可以长高高。
拒绝高热量饮食习惯。少吃零食和油炸食品，少喝饮料。多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次是谷类。
