有没有这样的情况，吃饱了就犯困，
吃的越饱越不想动吃的越撑越想去睡觉能吃能睡懒得动，你不胖谁胖？
吃饭时会遇到这样的情况
菜剩一底底，饭剩一小点
之前会劝饭搭子把那一底菜把那一点饭加上
或强行硬塞给人家，后果就是讨人嫌
现在剩下了，不会去加那一口
避免难受避免吃撑顶着胃
肥胖的元凶就是不经意间多加的那一口
吃饭九分饱活到99养成适当控制食量的好习惯
有助于保持健康和避免肥胖
“吃饭九分饱活到 99”这句俗语确实有一定的道理。九分饱可以让身体感到满足，
避免过度进食有助于控制体重
维持血糖水平和消化系统的正常功能。
剩下一点点食物:可以考虑以下方法：1 保存：将其放在密封的容器中，放入冰箱冷藏，
以备后续食用，尽可能及时享用
2.调整分量：下次做饭时，可以适当减少分量，以确保能够吃完，避免浪费。
换上合适的餐具，比如盘子换小
碗换小，留合适的衡量工具
我用这样的小碗满满一碗米就是四个人，中午蒸米饭的量
现在轻易米饭不会剩
3.直接舍掉
做饭的关键合理安排:花样可以多
份量必须小，尽力不剩饭。
关键的关键没人爱吃剩饭
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