哎哟喂，这年头连吃饭都不让人省心了？前脚刚听说早餐要吃得像皇帝，后脚就被告知晚饭得像叫花子？这不是折腾人嘛！啥？你说这是医生说的？得了吧，肯定又是些”为你好”的套路。可别被唬住了，咱们一起来瞧瞧这到底是咋回事！
说起来，这事还真有点意思。咱们平常不都觉得，饿着肚子睡觉多难受啊？可倒好，现在有人跳出来说，晚上吃饱了反而是在害自己。这话听着就让人心里犯嘀咕，到底是咋回事？
且慢，别急着下定论。咱们先来听听这帮医生们都说了啥。他们可不是光嘴上说说，而是列出了好几条”罪状”。啧啧，听着都够吓人的。
首先，晚上吃太饱容易发福。这话一听就让人浑身一激灵。谁不想保持好身材啊？可问题是，咱们辛辛苦苦工作一天，回家就指望着吃顿好的。结果倒好，这一口下去就等于往自己身上贴膘。这不是要人命吗？
再说说睡眠质量。你以为吃饱了睡得香？天真！医生们可不这么想。他们说，晚上吃太多，胃肠忙着消化，哪还顾得上让你好好休息？结果就是，翻来覆去睡不着，第二天起来跟霜打的茄子似的，蔫头耷脑的。你说这叫什么事儿？
还有，胃食管反流。这名字听着就吓人。简单点说，就是吃太多了，肚子里的东西往上顶，跑到嗓子眼儿来了。这滋味，估计谁试谁知道。躺下就难受，坐起来也不舒服，折腾得人不像人，鬼不像鬼的。
