4、总之，对于亚健康人群，建议正确面对压力，学会放松，保障良好的睡眠，合理的锻炼，是改善亚健康的关键。
身体发给我们的疲劳的信号，当出现这些问题的时候，最首要的就是给自己放个假，让自己好好的休息一下。
文章来源：科普中国
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