今天来给大家科普一下哪些情况容易伤害胃，从而警惕胃癌找上门。
第一，加工肉要少吃。这类肉经过烧烤、烟熏等处理，容易产生杂环胺、多环芳烃等致癌物，经常吃会有致癌风险。第二，切勿经常喝酒。酒精代谢出的乙醛是有害物质，长期饮酒还会损害胃黏膜。第三，注意控制盐的摄入和少吃腌制食物。每天摄入盐超过 10 克会大幅增加患癌风险，长期吃腌制食物会损伤胃黏膜，其中的亚硝酸盐更是致癌物。第四，要多吃新鲜水果蔬菜。保证每天的摄入量，能在一定程度预防胃癌，同时尽量少吃快餐。第五，养成良好的饮食习惯。吃饭别太快，别狼吞虎咽，也别常吃剩饭剩菜。这些不好的习惯得尽快改掉。只要做到这五点，就能降低患胃癌的风险，现在行动还不晚！
