促进宝宝大脑发育
我们在睡觉的时候，不仅可以使得身体得到放松，恢复身体机能。孕妈坚持午睡，孕妈心情也会变好，从而也是有助于刺激胎宝宝大脑快速发育的。此外，对于宝宝来说，午睡也是有助于宝宝大脑发育和长身体的。
只有睡得好，宝宝才能发育的好，也才会更加聪明健康。
午睡时间不宜过长
午睡并不是睡得越多越好，最好是午休半个小时到1个小时的样子为宜。如果午睡时间过长，人的身体反而会更加疲惫，相信大家都有着这样的体验吧！
并且孕妈每天休息的时间本来就多，如果午睡再睡一下午，那么身体有缺乏活动，那么到了晚上，睡觉质量难免受到影响，从而睡不着，相比于晚上睡觉来说，午睡那点作用是可以忽略不计的。
如果因为午睡影响了晚上睡觉，那么午睡宁愿不要。尤其是一些存在晚上睡觉失眠，睡不着的宝妈，那么午睡的时间，要缩短，甚至是取消午睡，等晚上睡觉调整正常了，在进行适当午睡更好。
不要过时午睡
午睡的时间，最好是饭后休息一会，就进行午睡，每天午睡时间，也最好是固定的，不要感觉今天没有睡意，就不急着午睡，等有了困意再睡，可能就过了午睡时间了，这样睡觉，就可能会影响晚上睡眠质量的。
午睡习惯也是需要培养的，及时在固定的时间，没有睡意，我们也坚持小憩一会，即使没有真正睡着也无所谓，久而久之，我们就能够养成良好的午睡习惯的。
饭后不要立即午睡
宝妈吃饭后，不要立即午睡，最好还是稍微活动下，休息消化下食物，在进行午睡为宜。不然吃饭后，就立即午睡，是可能影响食物消化吸收，导致食物反流，让孕妈身体不适的。
孕期趴着午睡
可能有些孕妈，*后，依旧在上班，直到快要临产后，才会休产假的，这个时候，在上班的时候，午睡，就趴着睡觉，这样是不好的，容易压迫到胎儿，不利于身体血液循环，从而影响到胎儿的健康发育。
如今公司对于员工的待遇都在提高，如果你*了，尽量还是找一个地方，能够平躺睡觉为宜。或者能够找到一个可以倒着睡觉也是可以的。上班族孕妈为了睡觉更为舒服，建议选购一个自己喜欢的枕头，这样既可以睡觉更为舒服，有可能避免影响到胎儿，给大家推荐一款不错的孕妇枕头，希望大家能够喜欢。
尤其是到了孕晚期，孕肚较大的时候，还是早点请假回家待产为宜，毕竟相对于工作来说，胎儿的健康，才是更为重要的，不是么？
