一场秋雨一场寒温馨提示,一场秋雨 一场寒发朋友圈的句子

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-25 20:51:30

在经过长时间的“上蒸下煮”天气过程后

津城终于迎来了“靠谱”的雷阵雨降温

一场秋雨一场寒温馨提示,一场秋雨 一场寒发朋友圈的句子(1)

前两天,在凉爽的降雨中

我们迎来了“立秋”节气

秋高气爽的日子指日可待啦!

一场秋雨一场寒温馨提示,一场秋雨 一场寒发朋友圈的句子(2)

秋天的脚步日益临近

秋季怎样保养自己就很重要啦

(只用保温杯泡枸杞可是不行的哦)

一起看看秋季养生秘方吧~

不是粉丝的我不告诉他~哈哈哈

°

保暖是首要

秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋凉”一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。

一场秋雨一场寒温馨提示,一场秋雨 一场寒发朋友圈的句子(3)

°

饮食要合理

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。

推荐:

蔬菜:红薯、莲藕、茭白、南瓜、香菇、山药、白萝卜、西芹、百合、冬瓜、土豆等。

水果类:梨、葡萄、山楂、石榴、鲜枣、柚子、柑橘、香蕉等。

坚果、干果类:核桃、榛子、栗子、黑芝麻、杏仁等。

鱼肉类:墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲈鱼;兔肉、鸡肉、羊肉、鸭肉等。

一场秋雨一场寒温馨提示,一场秋雨 一场寒发朋友圈的句子(4)

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