内容资料来源：
[1]李宇晴,姚燕婷,王雅倩,等.铁皮石斛miR168分子进化特征及响应蓝激光表达分析[J].西北农业学报,2024,33(07):1337-1351.
[2]于子昊,程建华,邓燕柠,等.超低分子铁皮石斛多糖的舒缓功效评价[J].轻工科技,2024,40(04):32-35 63.
[3]蒋丽丽,王晓梅.石斛多糖对吞咽障碍大鼠舌下神经核内神经元活性的影响[J/OL].生物技术,1-5[2024-07-19].
在中医中，肾被认为是先天之本。肾藏精，精是构成人体和维持生命活动的基本物质，因此肾和人的生长发育、生殖功能密切相关。肾主水，肾负责调节人体的水液代谢，与尿液的生成和排泄有关。肾主纳气，肾气充沛有助于维持正常的呼吸深度和节奏......因此，肾气足则百病除。
但肾气会随着年龄的增长逐渐亏损，《黄帝内经》有云：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮； 五八，肾气衰，发堕齿槁......”也就是说，男性的肾功能水平从五八四十岁开始衰退，也就是出现了俗称的“肾虚”。
家住广东的刘亮明今年42岁，将将迈进了肾虚的大门。2023年10月，明明广东的天气已经开始转凉，晚上也用不着开空调了，可刘亮明却总是睡出一身汗来，手心、脚心还有胸口像放了热水袋似的，嘴巴干得像开裂的泥地，不管喝多少水都无济于事。
早上闹钟还没响，刘亮明就被自己做的梦扰醒，醒来之后还是困乏得要命，耳朵里还传来了一阵阵的嗡鸣声。刘亮明挤着脸缓了好一会才起身下地，腰背和膝盖也酸软得不行，每走一步都好像抽走了他全部的力气。
春困秋乏，从中医的角度来看，秋天天气干燥，人体津液不足，导致机体阳肾阴虚、阴阳失衡，因此就会出现乏力、精神不佳的表现。妻子见他黑眼圈都挂到了脸颊上，便煮各种鸡汤、鸽子汤给他补身体，可最近，餐桌上还出现了生蚝、黄鳝等等壮阳补肾的食物。
原来刘亮明不仅身体虚，下面更虚，到了晚上浓情蜜意的时候，刘亮明却总是临时缴械，夫妻俩在床上面面相觑，只得盖上被子睡觉。妻子虽然表面上不说，但行动已经表现了出来，刘亮明身为一个男人的自尊心大受打击，去药店买了“伟哥”他达拉非来吃，虽然在一定程度上延时和改善了*功能，但也只是治标不治本。
西药不行，刘亮明就转寻中药，废了好大力气终于挂上了市里最有名的老中医的号。刘亮明神情焦急地一屁股坐在老中医面前，老中医却只是气定神闲地让刘亮明把手放在脉枕上。老中医思索了一番后总结道：“你面色潮红，眼下乌黑，舌质红而苔少，这些都是肾虚的外在表现，而且细数的脉象也证实了这一点。”
老中医又问道：“你近来是不是腰膝酸软、夜间出汗、口干舌燥、失眠多梦呢？”刘亮明听后连连点头。老中医也跟着沉稳地点了两下头，回答道：“你这个病证调理不难，只需要一味药就够了，难就难在坚持二字。”
刘亮明忙问是那一味药，老中医唰唰在纸上写下了“石斛”二字。从刚刚老中医说出他的症状时，刘亮明就对老中医的医术深信不疑，马上就在中药房里抓了一些石斛回家。石斛可以煎汁内服，也可以用来泡茶、煮粥、煲汤喝。
刘亮明吃了一个月，首先感觉到的就是晚上手脚没那么热了，出的汗也少了很多，渐渐地也能一觉睡到天空，中间不会有噩梦打扰。睡眠好了之后，刘亮明的精神和体力也恢复了许多，白天腰背没那么酸胀了，膝盖也不像年久失修的老柜子发出吱呀的声音来了。
而到了晚上，刘亮明就算不依靠他达拉非也能保住男人的自尊心，这个变化最是让他满意，心中不仅暗暗赞叹老中医的智慧，更加对石斛肃然起敬，小小的一味药竟然能解决如此多的问题。
石斛是一种传统的名贵中药材，甚至被推为中国古代“九大仙草”之首。《神农百草经》中描述石斛能“补五脏虚劳羸弱，强阴”，因此石斛具有非常强大的滋阴清热效用，能促进体液分泌、增强体力和免疫力，改善人体的虚弱状态。石斛归胃、肾两经，还能改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣症状。
据现代医学研究，石斛中的多糖、菲类、联苄类和芴酮类化合物具有抗氧化活性，能够保护细胞免受氧化损伤，石斛多糖还能提高肝脏内抗氧化酶的活性，预防脂肪肝。它的有效成分还能抑制炎症因子的生成和释放，减轻炎症反应。除此之外，石斛还具有调节胰岛素分泌、降低血脂甚至抑制肿瘤生长和扩散的作用。
2024年7月，刘亮明最近总是觉得肚子胀胀的，还有一股隐隐约约的疼痛，特别是在吃完饭或者冷的东西之后，大便也稀得不成型，去药店买了胃药来吃也无济于事。明明暑热难捱，刘亮明却面色苍白、四肢冰冷。
他又跑到老中医那看病，老中医见他这样子也是吓了一跳，搭上脉发现与上次完全相反，刘亮明的脉弱无力，而且舌苔白腻，这是脾胃虚寒的典型表征。刘亮明疑惑了：“石斛不是能补虚吗，怎么我还会出现脾胃虚寒呢？”
老中医的眼风在刘亮明身上扫过，一下就明白了个中缘由：“这你就不懂了，中药用药也要讲究时机，石斛在对的时间吃是大补，但在错误的时间吃反而是毒药。你记住了，吃食物的时候一定要注意以下三点，否则蜜糖就会变砒霜啊......”
首先，石斛并不是人人都能吃，部分人群可能对石斛中的某些成分过敏，服用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应，因此对石斛过敏的人不能吃。
再者，由于石斛具有药用价值，*的女性摄入石斛可能会影响胎儿的正常生长发育。青少年由于身体正在发育，食用石斛这种滋补类药物可能会导致体内营养过剩，影响消化吸收。因此孕妇和青少年最好在医生的指导下服用。
石斛能敛邪气，使邪不外达，对于外感风热等邪气的患者，过早使用可能会加重病情。石斛具有滋阴作用，湿气较重的人群食用后可能会导致体内湿气加重，出现乏力等症状，因此风热感冒者服用石斛可能会导致体内出现湿邪，加重不适症状。
石斛性微寒，脾胃虚寒的人群食用后可能会加重虚寒症状，如腹痛、腹泻等，并可能刺激胃部，引起恶心、呕吐。刘亮明正是因为天气炎热，吃了一些比较生冷的食物，导致寒气积累于体内，使得脾胃虚弱，此时又用上了石斛，更加加重了症状。
最后，石斛在入药时不能和石膏、巴豆、僵蚕等药物一同使用，避免与萝卜一同食用，因为萝卜可能会降低其吸收效果。也不建议与其他寒性的食物如苦瓜、冬瓜等同时食用，也不建议与辛辣刺激性的食物如辣椒、花椒等同时食用，以免影响药效。
（注：《42岁男子长期服用石斛来治肾虚，结果如何？看完你就明白了》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
