对于注重养生的人而言，有句话叫做：养肝就是养命，肝不好，未老先倒！肝脏是我们人体最重要的解毒、代谢毒素的脏器之一，中医也认为，养好肝，身体也会好！
今天分享一套疏通肝经的瑜伽序列给大家，收藏起来多多练习！
1、加强侧伸展式
- 从下犬式进入，吸气，右腿迈向前
- 保持骨盆稳定，脊柱延展
- 呼气，收紧核心，折髋向前屈
- 停留3-5个呼吸还原下犬式后换边
2、女神式
- 从上一体式退出，进入女神式
- 双髋向外旋，脚尖、膝盖向外转45度
- 呼气，卷尾骨，收紧核心，再下蹲
- 吸气，背部挺直，停留5-8个呼吸
3、下蹲式
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