气虚血虚吃哪些食物补,气虚血虚吃什么水果补最快

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-31 07:08:19

说到“虚”,大家是不是首先就想到肾虚了?但今天所讲的虚,是从整个身体来分析的,并且以用中医的角度来调理。人体内的五脏六腑是相互关联的,只要一个器脏出问题,不及时调理的话,慢慢的会影响到其他器官。

气虚血瘀是我们经常会出现的一种状况,主要是因为气虚运血无力,血行瘀滞到引起的。那气虚血瘀患者有什么症状呢?今天小编就来为大家介绍一下,同时小编还会告诉大家血瘀体质的人应该如何进行调理的方法,有兴趣的朋友就来看一下吧。

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气虚血虚症状

对于很多人来说,气虚血瘀是什么都不知道,那肯定更不会知道气虚血瘀有什么症状了。不过没关系,下面小编就来为大家介绍一下气虚血瘀的症状。

1、说话语声低怯,气息轻浅

更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说,语声低怯,气息轻浅,这是肺气虚的表现。

2、肺主皮毛

肺气虚相对来也容易引起内外环境的适应能力差。

3、脾气虚,脾胃之气不足

主要表现为饮食没有食欲,而且在饮食之后会出现腹胀,大便困难的情况。

4、四肢无力

我们知道脾主肌肉,脾主四肢。如果脾气虚的话,则肌肉松软,没有力量。四肢也容易没有力量的,整个形体比较松弛,没有张力,女性会造成乳房下垂,尤其是气虚体质的女性*发胖,生完小孩以后,腹部肌肉会严重松弛。完全一点弹力和张力都没用。还有臀部下垂,整个人的体型很松懈,不挺拔,这就是气虚没有提升的作用。

5、头晕、血压低

因为气虚,清阳不能上升,不能提升,所以会有头晕,血压偏低,基础血压低。比如有的人血压平常都是低压40多,50多,60多,高压不会超过100。

中医方面把人体分为四种虚,阴虚、阳虚、气虚、血虚,不同的虚症治疗方法也不同,每种虚对应一种食物。

阴虚—百合

白天阳气生发,夜里阴气盛行,如果经常熬夜的话,就会熬成阴虚体质,常见症状为脚心手心发热,睡觉的时候频繁出汗,醒过来汗止,易心烦,睡眠质量经常出现问题,颧骨处泛红,形体很消瘦,经常口渴,喝水也无法缓解。

百合能够清热滋阴,很适合阴虚体质的人食用,其中含有,蛋白质,淀粉,脂肪,铁,钙,磷和各种维生素,其中还含有生物碱可应对因天气干燥引发的季节疾病,能够为人体防病治病,还能改善患者干燥的肌肤。

阳虚—生姜

阳气是推动生命和机体活动的源泉,人最不可或缺的就是阳气,如果这团气消耗过多,生命之火就会耗尽,人也会提前衰老。阳虚体质的人主要表现为怕冷,脾胃易受寒邪所侵,平时都是因为吃太多冰冷寒凉的食物才会伤到阳气。

生姜是最能助阳气生发的食物,性质温热,味道辛辣,归入心经,脾胃经,肺经,能够驱散风寒,温暖五脏六腑,使阳气通畅,坚持吃也能调和气血,使气血运行通畅,气量旺盛。

气虚—黄芪

如何判断自己是否气虚?首先要看体态,一般偏胖,但胖得不壮实,虚胖的人就是气虚;再来要看体质,既不耐热也不耐寒,稍微热一些就出汗,冷风吹一下就畏寒;时常觉得身体疲乏,脉象跳动不强烈,声音低沉,舌头颜色偏淡。

黄芪是最出名的补气药材,因为里面含有大量的皂甙、黄酮、多糖物质,能够保护肝脏,强壮心脏,增强免疫力,利尿,降血压,抗菌。

血虚—当归

血液是保持生命体征维持人体活动的基础物质,血液里携带各种营养,流向身体各个器官的时候为其补充营养。如果有血虚,一般表现为脸色、唇色暗淡,指甲颜色偏白,经常失眠梦多,目眩头晕,皮肤干燥的厉害,头发枯黄,小便难排,大便干结。

当归是补血的圣药,要去比较清淡味道辛辣,能够促进血的运行。当归能起到,止痛经,调月经,和血补气,润肠去燥的作用。

虚体质往往身体抵抗力也比较差,所以日常生活中,如果发现自己气虚,不妨趁早调理,只有这样,才能第一时间恢复元气。身体健康了做事才更有活力,所以赶紧补起来吧。

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