其实我和孩子老人都是足不出户的坚定执行者，每天炖梨煮汤的预防。但严防死守，还是阳了，主要是孩子他爸工作必须要在单位，办公室又是格子间，身边前后左右都阳了，所以他阳只是时间问题。
对这一点，已经早早有共识了，但我万万没有想
到是我先阳，你说咱大门不出屋二门不迈步的，整了个先进阳，招谁惹谁了？
也许是他们这个毒株还可以，也许是我应对有效，阳后三天，我没有出现发高烧和忍不了的疼痛，不会是在后面等着呢？
这三天，身体和心理有不小的变化。总结看看，跟各位网友有什么异同。
1． 症状比病毒来的要晚，要敏感重视
家里唯一一个上班的同志，近来坚持上了两个礼拜的班吧，看着身边一个个阳了，他都没有感染，但之前没感染不代表没带毒。
从一个从全身发冷的寒颤开始，我才重视自己有症状了，因为我从来不这样。冬天不穿羽绒服走在外面的那种冷。一测果然阳了。
仔细盘点一下，之前有两三天，我都有头疼的感觉，头闷闷的。我还一直以为是我的职业病，因为天天写文章、写报告、写论文，想到绞尽脑汁、大脑空白也是常事。
但其实想问题的头疼是干点别的，换换脑子就能缓解的，这个头疼不是，主要是头的两侧，一低头就头发紧，持续加强的疼。所以我应该是三天前接触了病毒，但并不一定有症状。大家一定要敏感观察。
2． 短时间一种意难平在心中想骂人，一定要看开
最没有想到的是心理居然出现波动。一想到我已经整整二十多天待在家，不上班、不出门、不惹事，咋还阳了，心情就难免波动，想骂人，有一条帖子满屏幕都是阳了以后骂人的话，原先看了不解其意，现在深得我心。
但是说到底，你说咱骂谁有用呢？怨天怨地，谁也怨不着，事已至此，已经阳了。
所以必须调整好心态，该吃吃，该喝喝，千万要看得开一点，别跟自己过不去，想着自己会传染给别人，别跟家人过不去，埋怨别人把病毒传给自己，大家已经够不容易的了。放松自己，才能心态好、好得快。
3.家里有药有准备，的确心中不慌，不打无准备之仗
最明显的是有发冷、头疼、眼眶疼。发冷就加剧心里发慌哆嗦，但一看家里有连花清瘟、有布洛芬、有小儿退烧药，有橙子、有苹果、有梨，有枇杷膏，物资药品比较齐全就非常治愈，我深深感觉到食物和药物准备齐全对心理慌乱的恢复也有很大帮助，虽然这些药我也没用多少。想来钞票给人带来的安全感也不过如此。所以我在短时间恢复了信心，一定要赶快好起来。
3.有症状就用药，用中药或中成药
前两天我觉得头疼的时候心理就觉得隐隐有些不对，晚上我睡前吃两粒连花清瘟，第二天头疼就缓解，然后下午开始又头疼。我这样大概撑了三天才出现明显症状。以我对自己体质的了解我感觉，如果吃的药剂量再足一些，还能再往后撑一撑，症状还能轻一点。
测出阳了第一天，我最明显的症状就是头疼和嗓子异样的痒痒，明显感觉病毒侵犯了喉咙口往下，锁骨往上的地方，我就拆开蓝芩口服液，早中晚喝了三小瓶，晚上嗓子不疼了。但还是头疼，但是能忍。
所以感到有症状，针对性用药就行，嗓子疼吃嗓子疼的药，流鼻涕吃流鼻涕的药，让自己舒服，别逞强，好得确实快。推荐最好用自己之前常用的，试过的中成药物，对自己的体质，中药对于刚有症状有效，等到大发了，再吃效果就不如早一点。
3． 感觉烧了就泡脚，降温还促进睡眠
感觉冷就是身体要发烧，一躺下尤其是，盖上被子就觉得脸发热，头疼和发热让人有种睡不着觉的感觉。
其实最可怕是发烧，因为引发并发症。一定要控制发烧。我的体会是热水持续泡脚治发烧。
阳了的第一天中午和晚上休息的时候都要烧起来，也睡不着，我索性就烧了热水，泡脚，一个小锅的热水，分批次加到盆里，最好是艾叶水，一发汗，体温马上降下去，头也轻松了。我的体温一直在37度左右，没有超过37.3，也就没有必要吃退烧药。
4、红糖姜水、菊花煮葱白水实测有效，一定要饮食清淡
红糖姜水主要是发汗散寒，不让自己那么冷，还能出点汗，喝完了以后暖了，不打冷战，也不用窝在被子里躺尸。但红糖水喝完，加剧了嗓子痒痒。
这个时候嗓子很敏感，以前不觉得齁嗓子的东西，比如红糖、火腿肠、腊肉等，吃完就加剧咳嗽。
所以饮食要注意蛋一些，加鸡蛋，少盐少肉，多喝水，多吃水果。
嗓子觉得齁得疼就喝菊花煮葱白水，喝完了，身上暖，嗓子凉凉的很舒服。第一天尤其要多喝水。这对康复比较有效。
5、高质量睡眠对于康复很重要
第一个晚上，我从十点到早上4点，睡了个还算完整的觉，虽然中间有头疼，睡眠浅，但我就是用了泡脚这个办法睡了好觉。
第二天明显觉得，症状轻了，体温回归36度级别，也不再有烧起来的迹象，不太可能会再用退烧药了。
虽然还是头疼，但头疼明显减轻了，增加了重感冒的打喷嚏流鼻涕和嗓子咳不出的感觉。对付这咱就有信心了。
6、症状减轻仍要盯着别让病程反复
鼻子难受和嗓子咳不出的感觉，其实难受的程度比重感冒更重一点，力度更大一些，抽纸用了一大包，另外主要是，嗓子不能说话，这种感觉似乎从来没有过。
我第二天就想不吃药了，放弃药物，只靠自己试一试。结果中午明显感觉好了，晚上临睡觉又觉得不舒服，头疼有点回潮。
那我也没管，第三天起来，我把药也吃上了，我的体质比较对连花清瘟，一吃上，流涕咳嗽都有减轻，但不是立竿见影的好转。我估计这病可能恢复几天。
发文的时候，队友也出问题，测出阳性，我们两个住进了隔离房间。处于半隔离状态。我先阳了三天，现在已经能照顾他了。
