这些美白类产品真的有效吗？
- 美白牙膏&小苏打美白
美白牙膏的广告是最多的，也是最常见的美牙产品，大家可能都看过使用美白牙膏刷鹌鹑蛋的短视频，看起来的确很上头。但实则美白牙膏只是通过增大摩擦力来清洁牙齿表面，类似于洗澡用的「搓泥宝」。
所以，美白牙膏仅仅可以起到「去除浅表色素」的效果，而你那整日泡在咖啡里的大黄牙，美白牙膏就是隔靴搔痒了。
小红书里流行的「橘子皮粉末」「小苏打粉」刷牙，也是一样的道理，增加摩擦力，但效果嘛，的确是没有的，我只能肯定一下大家的探索精神。
▲图片来源：Giphy
- 美白牙贴
美白牙贴是个相对靠谱的美牙方法，牙贴里含有的美白剂，可以直接分解牙齿表面色素。我自己也用过，就是感觉效果不太持久，但是这个没啥危害，又很便携。
有些宝宝说用完美白牙贴，牙齿会敏感，因为美白牙贴是大众化的，可能跟自己的牙齿贴合度比较差，有些牙齿贴得紧了，有些牙齿又没贴上，就可能造成敏感的情况发生。
正经的牙齿美白方法有哪些？
- 美白牙套
说起来，美白牙套的发明，算是一个无心之举。
在19世纪的西方国家，很多士兵因为昼夜颠倒、精神压力大，满嘴长疮，经久不愈，这一口腔症状被命名为「战壕性口炎」。
专家们临时开发出一种口腔消毒剂，用于缓解「口腔长疮」的痛苦，很多士兵就含着这种口腔消毒剂入睡。后来专家们发现这种消毒剂同时还能让牙齿变白，尤其是含着消毒剂入睡的士兵，牙齿更白了。
▲图片来源：Giphy
再后来，这种消毒剂慢慢演化成了两种品类，一种还是干原来的消毒剂老本行，专门给小婴儿「口腔长疮」使用（别问了，国内没有这种品类），另一种就是美白牙齿专用的美白牙套了。
好了，上面这个并不生动的小故事，告诉了我们两件事情，第一件是美白牙套能戴着睡觉，这样效果更好；第二件事情就是，美白牙套里面含有的主要成分，用在小baby身上也是非常安全的。
- 美白牙套可以保持多久？
在漂亮国，美白牙套在1989年就已经开始应用了，我们先看看他们的先进经验。根据文献里的记载，美白牙套做完1.5年之后，74%的患者依然对效果保持满意，做完3年后，满意度是62%，做完7年后，满意度可以保持在42%，到了第10年，依然是在40%上下。
我们再用医美打个比方，做完强脉冲光或者非剥脱点阵激光后，皮肤会明显变白变嫩，想要让这样的效果更长久一些，是不是要注意防晒呀？牙齿美白也是一样，比如爱喝咖啡的姐妹，选择加奶的拿铁，可以有效减少咖啡渍的沉积；或者选择含有「偏磷酸盐」的美白漱口水，维持效果也会更好。
我自己的体验是，2020年9月份第一次戴美白牙套，做了一个疗程共14天，在我每天喝无糖拿铁、经常喝茶的情况下，保持到现在，依然很满意。当然，我大概会隔半年就拿出来重新戴个两三天，巩固巩固美白效果。
- 美白牙套会不会花费巨款？
美白牙套有很多不同的品牌，不同的品牌之间略有差别，但总体来说，就是3000元以内，包括一副美白牙套和两个疗程的美白凝胶。
那么我们如何选择这些品牌呢？有两个要点，一方面，主要发挥作用的美白凝胶，要有缓释效果，有些美白凝胶，放在嘴巴里就化了，或者遇到唾液就分解掉了，效果欠佳；另一方面，美白牙套每天要戴用4~8小时，舒适度、贴合度是非常重要的指标。制作美白牙套的材料有很多种，有软的、有薄的，最好选择适合自己的。
如果有哪位小糊涂不小心弄丢了美白牙套，也是可以单独补做的，费用大约不到一千块，如果美白凝胶用完了，也是可以单独再购买补充装的。
