至于白酒，正如前文提到的，酒精会直接损害肝细胞，造成严重的肝损伤。
因此，肝脏功能受损的人，尤其需要避免这些食物，以减轻肝脏的负担。
适量饮食与肝功能保护
很多人认为护肝只需避免不健康的饮食，但实际上，合理的饮食结构对肝脏健康尤为重要。
适量饮食不仅能减少肝脏负担，还能避免营养过剩造成的脂肪肝问题。
无论是甜食还是高脂肪食物，适量控制才是关键。
对于肝功能不佳的人，减少高糖、高脂肪食物的摄入，不仅能避免脂肪肝，还能促进肝脏代谢的平衡，帮助肝细胞修复。
肝病的自查方法
肝病的早期症状往往不明显，但有些小细节可以帮助我们自查。
例如，面色偏黄、眼白发黄等可能是肝病的预警信号。
肝病患者的手掌有时会出现红斑，或肚子变大（腹型肥胖），这些都是肝功能减弱的表现。
如果发现类似的症状，建议及时就医检查肝功能。
此外，注意定期体检，尤其是肝脏超声检查，有助于早期发现肝脏问题。
肝脏是我们身体的“哑巴”器官，很少主动发出警报，但这并不意味着它不重要。
适当的生活习惯和饮食选择，可以帮助肝脏减轻负担，让它在默默工作中依然保持健康。
