13. 多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
14. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。
15. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。
16. 每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。
17. 减少物质*，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。
18. 将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了！已经完成了那么多事情。
19. 每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。
20. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。
21. 参加心灵成长课程或者群组，时常保持学习与提升状态。
22. 开始行动，并将此文分享给别人。
是的，开始行动！
从现在起，开始去做你想做的吧，你做的好与不好都会有人评判，如你一味停留在头脑中，那就只剩焦虑担忧，突破自己从点滴的实践开始，全新的生活体验在等待着你。放下头脑的评判用你的感受身体去全然做就好了，你该给自己一个机会了，你欠自己一个突破自我的机会。
欢迎你跟我们一起，一起开启自己能量通道！
