经过40周左右的孕期，终于卸货了，马上面临着“坐月子”。
“坐月子”很大一部分内容是吃，那么产后到底该怎么吃呢？
尤其是对于剖宫产的产妇来说，对吃更是讲究。
那么接下来就来讲讲产后三天该怎么吃！
产后3天的饮食究竟该如何吃呢？这要分不同的情况。
1.顺产的产妇
对于这类型的产妇，
产后3天的饮食主要的目的是快速补充丢失的体力，
促进肠道功能的恢复，为泌乳做好准备。
由于生完宝宝后，体力过度消耗，有可能会影响食欲。
因此产后第一天应以粥、粉、面、软烂米饭、鸡蛋、青菜为主，
尤其是多吃一些主食类的食物。第二天以后便可以像平日里一样吃饭了。
不过有一点需要注意，产后3天内少喝汤，以免下奶太快，造成不太通畅的乳管更加堵塞。
另外，刚从产房出来，不要直接吃一些生冷的食物，不利于肠道功能的恢复。
2.剖宫产的产妇
与顺产的产妇相比，
剖宫产的产妇产后3天的饮食需要更加仔细一些。
首先，按照医嘱术后8小时内禁食、禁水。
8小时后喝白开水、喝白粥水，少量多餐、
避免食用糖水、牛奶和豆浆等引起肠胀气的食物。
12小时以后就可以喝一点白粥了。
此时，可以喝一些白萝卜汤，加快肠道蠕动，促进肠道排气。
术后24小时可以喝一些瘦肉粥、鱼片粥，但不吃里面的肉。
48小时后，产妇排气了，就可以吃一些软烂的面片汤、挂面汤等等，
如果没有什么不舒服，就可以开始正常饮食了。
纵观剖宫产产妇产后3天的饮食会发现，营养价值高的食物并不多。
所以如果经济条件允许，可以购买一些专门针对做手术的患者食用的配方食品。
这类食品营养价值高，可以很好地促进术后伤口的恢复，
同时含有丰富的维生素和矿物质，可以为泌乳做好充分的准备。
再者，这类食品是冲调食用的，属于流质饮食或者半流质饮食，
因此非常适合剖宫产的产妇在产后3天内食用。
既不增加胃肠道负担，又可以提供充足的营养。
刚生完的产妇最忌讳喝大量的鸡汤、桂圆汤、排骨汤等。
一般产妇刚生完宝宝，身体比较虚弱，马上安排进补，常常会出现虚不受补的现象。
另外，刚生完宝宝，产妇的乳管有可能还未完全通畅，
此时大量进补，造成奶液堆积，很容易诱发堵奶、乳腺炎，反而不利于产后的恢复.
麦太优品温馨小贴士：
产后3天的饮食应当遵循产褥期（月子）膳食专家共识的建议：产后头几天膳食宜清淡、易消化，食物多样不过量，保证营养均衡。
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