为了控制好血糖，要合理控制好饮食，做好日常保健。
1葛根
葛根适合每天食用，具有稳定血糖的作用。每天35g，可以用水冲服，可以放在粥里混着吃，还可以泡葛根粉吃，对于常年糖尿病患者具有稳定血糖的作用。
2青椒
青椒含有一定的黄酮物质，能降低血糖，含糖量少，含膳食纤维多，作为糖尿病患者日常食用的蔬菜，具有延缓血糖升高的作用。
3蓝莓
蓝莓，具有黄酮的成分，它的作用在于降低血糖的同时，还有预防糖尿病心血管疾病。
4B族维生素
这对于小糖人而言，是必不可少的元素，对于血糖的稳定，以及并发症的预防，都有很大的作用。
,
